Bạn bị mắc kẹt với một chiếc ghế không thoải mái tại nơi làm việc hoặc ở nhà?Không phải tất cả đều bị mất.Không cần đẩy ghế ra ngoài cửa sổ, trên thực tế có một số điều bạn có thể làm để cải thiện đáng kể mức độ thoải mái của mình và nhanh chóng.
Dưới đây là 5 mẹo hữu ích để biến bất kỳ chiếc ghế khó chịu nào thành một chiếc ghế tiện lợi và thoải mái hơn rất nhiều khi ngồi.
Đảm bảo Ghế của bạn được Đặt ở Chiều cao Thích hợp
Chiều cao ghế văn phòng thích hợp
Chiều cao thích hợp cho chiếc ghế văn phòng của bạn là nơi đặt hai bàn chân xuống sàn, đầu gối gập một góc 90 độ.Ở vị trí này, đầu gối của bạn phải ngang bằng hoặc thấp hơn hông một chút.
Đừng đánh giá thấp những tác động tiêu cực của một chiếc ghế văn phòng đặt không đúng vị trí.
Khi kê ghế quá cao, chân bạn sẽ lủng lẳng khỏi sàn, dẫn đến tê mỏi, khó chịu và vùng lưng đùi lưu thông kém.
Khi ghế của bạn quá thấp, áp lực tăng lên sẽ được áp dụng lên lưng của bạn khi các khớp hông của bạn uốn cong để giữ cho đầu gối cao hơn hông.Điều này có thể dẫn đến đau lưng.
Sử dụng bảng dưới đây để dễ dàng tìm được chiều cao ghế lý tưởng dựa trên chiều cao của bạn (tính bằng feet hoặc cm).Chiều cao của ghế được đo từ mặt sàn đến mặt trên của đệm ghế:
| Chiều cao của bạn (feet) | Chiều cao ghế lý tưởng (inch) | Chiều cao của bạn (cm) | Chiều cao ghế lý tưởng (cm) |
| 4'11 ” | 15,9 inch | 149 cm | 40,2 cm |
| 5'0 " | 16,2 inch | 151,5 cm |
|
| 5'1 " | 16,4 inch | 154 cm | 41,5 cm |
| 5'2 " | 16,7 inch | 156,5 cm | 42,2 cm |
| 5'3 " | 17 inch | 159 cm | 42,9 cm |
| 5'4 " | 17,2 inch | 161,5 cm | 43,6 cm |
| 5'5 " | 17,5 inch | 164 cm | 44,2 cm |
| 5'6 " | 17,8 inch | 166,5 cm | 44,9 cm |
| 5'7 " | 18 inch | 169 cm | 45,6 cm |
| 5'8 " | 18,3 inch | 171,5 cm | 46,3 cm |
| 5'9 " | 18,6 inch | 174 cm | 46,9 cm |
| 5'10 ” | 18,9 inch | 176,5 cm | 47,6 cm |
| 5'11 ” | 19,1 inch | 179 cm | 48,3 cm |
| 6'0 " | 19,4 inch | 181,5 cm | 49 cm |
| 6'1 " | 19,7 inch | 184 cm | 49,6 cm |
| 6'2 " | 19,9 inch | 186,5 cm | 50,3 cm |
| 6'3 " | 20,2 inch | 189 cm | 51 cm |
| 6'4 " | 20,5 inch | 191,5 cm | 51,7 cm |
| 6'5 " | 20,7 inch | 194 cm | 52,3 cm |
| 6'6 " | 21 inch | 196,5 cm | 53 cm |
| 6'7 " | 21,3 inch | 199 cm | 53,7 cm |
| 6'8 " | 21,6 inch | 201,5 cm | 54,4 cm |
| 6'9 " | 21,8 inch | 204 cm | 55 cm |
| 6'10 ” | 22,1 inch | 206,5 cm | 55,7 cm |
| 6'11 ” | 22,4 inch | 209 cm | 56,4 cm |
| 7'0 " | 22,6 inch | 211,5 cm | 57,1 cm |
| 7'1 " | 22,9 inch | 214 cm | 57,7 cm |
| 7'2 " | 23,2 inch | 216,5 cm | 58,4 cm |
Thời gian đăng bài: tháng 11 đến ngày 10 - 2021